네덜란드 성장식단 알립니다. (제가 실천하고 있고 2주 동안 1.6센치 자랐습니다.-37세,남성,183.4센치,62킬로)
1. 네덜란드식 (작은 접시 하나에 한 번 씩 담았습니다) - 비만방지
스탐포트,올리볼렌,스튜,에르텐스프애플파이,생감자튀김,장어구이,맥주100cc땅콩김치즈조각,더치헤링쇠고기크로켓,베이컨갈색콩,우유포도
2. 분유 3.6리터 매일 마심 (일주일에 분유 한통)
3. 연골강화식
새우홍합가자미-네덜란드특식 (연골강화식은 인터넷 검색이 다양합니다)
* 주무실 때 무릎에 30센치 스폰지 궤고 주무세요. 연골확장 성장판 확대 됩니다. 한 3일 고생 하시고 그 다음부터 괜챦아요.
건승하세요.
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